ބިރުގަންނަ ވަގުތުތަކުގައި ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުމަކީ އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގައިވާ އެންމެ ގަދީމީ އަދި އެންމެ މުހިންމު އެއް ރައްކާތެރިކަމުގެ ނިޒާމެވެ. މިއީ ނުރައްކަލަކާ ކުރިމަތިވާ ހިނދު، އެކަމަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑު ތައްޔާރުކޮށްދޭ ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހިނގާ ކަމެކެވެ.
ރޭގަނޑުގެ އަނދިރީގައި ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ހިޔަންޏެއް ފެނުމުން ނުވަތަ ބާރު އަޑެއް އިވުމުން، ސިކުނޑިއަށް އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދެނެގަނެވުމުގެ ކުރިން ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވެ، ބިރުގަންނަނީ މި ސަބަބަށްޓަކައެވެ.
ބިރުގަތުމުގެ އިހުސާސް ފެށެނީ ސިކުނޑީގެ ތެރޭގައިވާ އަމިގްޑަލާ ނަމަކަށް ކިޔާ ކުޑަ ސަރަހައްދަކުންނެވެ. މި ސަރަހައްދަކީ ހަށިގަނޑަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތައް ދެނެގަތުމަށް އަބަދުވެސް ފާރަވެރިވާ މަރުކަޒެވެ. ނުރައްކަލެއްގެ ނިޝާނެއް ފެނުމާއެކު، ސިކުނޑީގެ ވިސްނާ ބަޔަށް އެކަމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމުމުގެ ފުރުސަތު ދިނުމުގެ ކުރިން، އަމިގްޑަލާ އިން ހަށިގަނޑަށް އިންޒާރު ފޮނުވަ އެވެ. މި އިންޒާރު ހައިޕޯތަލަމަސް މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ފޯރުކޮށްދިނުމުން، އެޑްރީނަލިން ހޯމޯން ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލަ އެވެ.
އެޑްރީނަލިން ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫވުމާއެކު، އެންމެ ފުރަތަމަ އަސަރުކުރާ އެއް ގުނަވަނަކީ ހިތެވެ. ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވެ، ބާރުވުމުގެ ބޭނުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ މަސްތަކަށާއި ސިކުނޑިއަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން މުއްސަނދި ލޭ އަވަހަށް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. މިއީ ނުރައްކަލުން ސަލާމަތްވުމަށް ނުވަތަ އެކަމާ ކުރިމަތިލުމަށް ހަށިގަނޑު ތައްޔާރުވާ ގޮތެވެ. މީގެ އިތުރުން، ނޭވާލުން އަވަސްވުމާއި، ހަށިގަނޑު ފިނިކުރުމަށްޓަކައި ދާހިއްލުމާއި، އަދި ލޮލުގެ ކަޅި ބޮޑުވުން ފަދަ ބަދަލުތައް ހަށިގަނޑަށް އާދެ އެވެ.
ވަލު ޖަނަވާރު ފަދަ ނުރައްކާތަކާ ކުރިމަތިނުވި ނަމަވެސް، މަގުމަތީގައި ހިނގާ ނުރައްކާތެރި ހާދިސާއަކުން ސަލާމަތްވުމުން ނުވަތަ މީހުންގެ ކުރިމަތީގައި ވާހަކަދައްކަން ޖެހުމުން ވެސް ހަށިގަނޑު އިޖާބަދެނީ ހަމަ މި ގޮތަށެވެ. ހަށިގަނޑަށް ޖިސްމާނީ ނުރައްކަލަކާއި ނަފުސާނީ ބިރުވެރިކަމެއްގެ ތަފާތު އަބަދު ދެނެއެއް ނުގަނެވެ އެވެ. ނުރައްކާ ފިލައިގޮސްފިކަން ސިކުނޑިއަށް ޔަގީންވުމުން، ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުން ހިތުގެ ތެޅުން މަޑުމަޑުން ހަމައަކަށް އަޅުވަ އެވެ. މި ވަގުތު ފުންކޮށް ނޭވާލުމަކީ ހިތުގެ ތެޅުން އަވަހަށް ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ބިރުގަންނަ ވަގުތު ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުމަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ދުޅަހެޔޮ ކަމެއް ނަމަވެސް، އެއްވެސް ސަބަބަކާ ނުލައި ގިނަގިނައިން ހިތް ތެޅުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވާނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދު ހޯދުން މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން، ދެން ފަހަރަކުން ބިރުގަންނަ ވަގުތު ހިތް ތެޅެން ފެށުމުން، އެއީ ތިމާގެ ހަށިގަނޑު ތިމާ ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި ކުރާ މަސައްކަތެއްކަން ހަނދާން ބަހައްޓަންވާނެ އެވެ.
