އުތުރުގެ ފެނު ގުޅަ ހަދާނެ ގޮތާއި ކާންވީ ގޮތް

ފެނު ގުޅަ: ތެލު ނުލައި ފެނުގައި ކައްކައިގެން ތައްޔާރުކުރާ ރަހަ މީރު ހެދިކާއެއް

ފެނު ގުޅަ: ތެލު ނުލައި ފެނުގައި ކައްކައިގެން ތައްޔާރުކުރާ ރަހަ މީރު ހެދިކާއެއް

ހެދިކާގެ ބާވަތްތަކުގެ ތެރެއިން ގުޅައަކީ އެންމެނަށް ވެސް ކަމުދާ ބާވަތެކެވެ. ގުޅަ ތައްޔާރުކުރުމުގެ އެންމެ އާންމު އުސޫލަކީ ތެލުލުމެވެ. ނަމަވެސް، ކިޔައިދޭން މި އުޅެނީ ތެލު ނުލައި ތައްޔާރުކުރާ ފެނު ގުޅައިގެ ވާހަކަ އެވެ. 

ބަލާބެލުމަށް ހުދު ވަށް ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ މި ހެދިކާ އަކީ ރާއްޖޭގެ އުތުރަށް ހާއްސަ ހެދިކާއެކެވެ. ގުޅައިގެ އެތެރޭގައިވާ މަސްހުނި ގަނޑުގައި މާބޮޑު ތަފާތެއް ނެތެވެ. އެހެނަސް މިއީ އެއްވެސް ވަރަކަށް ތެލުލާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ބަދަލުގައި ހޫނު ފެނަށް ލައި ކައްކަކަނީ އެވެ. ފެނު ގުޅައޭ ކިޔޭ ސަބަބެއް ކަމުގައި ބެލެވެނީ މިހެންވެ އެވެ.  

"ހަނދާން ހުންނަން ފެށީއްސުރެވެސް މި ބާވަތުގެ ގުޅަ މި ރަށުގައި ހަދާ،" ހއ. ތަކަންދޫ މީހަކު ބުންޏެވެ.

އޭނާ ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެއީ އެ ރަށަށް ހާއްސަ ގުޅައެކެވެ. އެރަށުގައި އާންމުކޮށް ފެނު ގުޅަ ކަނީ، ސާގު ފަންޏާ އެކުވެ.

މާރަންދޫގައިވެސް ފެނު ގުޅައަކީ މަގުބޫލު ހެދިކާ އެކެވެ. ރަށުގެ ސައި ހޮޓާތަކުން ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ. ކޮންމެ ގެއެއްގެ ސުފުރާ މަތިން ވެސް މި ގުޅަ ފެންނާނެ އެވެ.

މާރަންދޫ ކައުންސިލްގެ މެމްބަރު އަފީފާ ހާލިދު ބުނާ ގޮތުގައި އެ ރަށު ފެނު ގުޅަ އާންމުކޮށް އެ އަތޮޅުގެ އެހެން ރަށްރަށުގައި ތައްޔާރުކުރާ ގުޅައިގެ ސައިޒަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. މީރު ރަހަ ދެނީވެސް އެގޮތަށް އެ ސައިޒުގައި ހުރުމުން ކަމަށް އޭނާ ދެކެއެވެ. އަދި ގުޅަ އެންމެ މީރު ވާނީ ހޫނުކަންމަތީ ހުއްޓައި ކެއުމުންނެވެ.

ނައިވާދޫ ކައުންސިލް މެންބަރު ޒީނިޔާ އަހުމަދު ބުނި ގޮތުގައި އެ ރަށުގައި ފެނު ގުޅަ ތައްޔާރުކުރާއިރު އެއްބަޔަކު ގުޅައިގެ ތެރެއަށް އިލޮށި ހަރަ އެވެ. އެއީ ގުޅައިގެ ތެރެއަށް ފެން ފޮދެއް ވައްދައި އިތުރަށް ރަހަ މުއްސަނދި ކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.  

މި ތިން ރަށުގައިވެސް ފެނު ގުޅައިގެ ފުށްގަނޑު ތައްޔާރު ކުރާއިރު ރަހަމީރުކޮށް އަވަހަށް މަޑުކުރުމަށް ކުޑަ ހުނިކޮޅެއް އިތުރުކޮށްލެވެ އެވެ. 

ފެނު ކެއްކި ގުޅައިގެ ރެސިޕީ 

ބޭނުންވާ ތަކެތި 

ވަޅޯމަސް (ފުނޑުކޮށްފައި)

ގިތެޔޮ މިރުސް 

ފިޔާ (ގާނާފައި)

ލޮނުމެދު (ގަނާފައި)

އިނގުރު (ގާނާފައި) 

ހިކަނދިފަތް (ކުދިކޮށް ކޮށާފައި) 

ރީދޫ ލޮނު ލުނބޯ ހުތް

ތައްޔާރުކުރާ ގޮތް 

އެންމެ ފުރަތަމަ ފިޔާ ލޮނުމެދު އިނގުރު، މިރުސް އެއްކޮށްލައި ލުނބޯ ހުތް ޖެހުމަށްފަހު މޮޑެލާށެވެ. ފުނޑުކޮށްފައިވާ ވަޅޯމަސް އޭގެތެރެއަށް އަޅާ ކުޑަ ހުނިކޮޅެއްވެސް ރަނގަޅަށް އެއްކޮށްލާށެވެ. އެއަށްފަހު ރީނދޫ ކޮޅު އަޅުމަށް ފަހު ލޮނު ހެޔޮވަރުކޮށްލާ ށެވެ. 

ފުށް މޮޑޭއިރު ހުނިކޮޅަކާއި ތެޔޮ ފޮދެއް އެޅުމަށްފަހު ތާފަނާ ފެން ނުވަތަ ހޫނު ފެން އަޅާ މޮޑެލާށެވެ. އެއަށްފަހު ކުދި ގުޅަ ހަދާ އާންމު އެހެން ގުޅަވެސް ހަދާހެން ފުށްގަނޑު ތެރެއަށް މަސްހުނި ކޮޅު އަޅާލާށެވެ. އެއަށްފަހު އުނދުން މަތީ ފެން ތެއްޔެއް އުނދާ ރަނގަޅަށް ބޮކި ޖަހަން ފެށުމުން ގުޅަތައް އަޅާލާށެވެ. ގުޅަތައް ނިމުމުން މަތި ނަގާ އާދައިގެ ފެން ފޮދެއް މައްޗަށް އަޅާށެވެ.

ކޮމެންޓް

ފަހުގެ ޚަބަރު

ކޮޅަށް ހުރުމަކީ ހަކުރު ބަލިން ސަލާމަތްވުމަށް އޮތް މަގެއް

ކޮޅަށް ހުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ އިންސިއުލިން ސެންސިޓިވިޓީ ރަނގަޅުކޮށްދީ، ޓައިޕް 2 ޑައިބެޓީސް ފަދަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއްކަން އާ ދިރާސާއަކުން ވަނީ ހާމަވެފައެވެ. ގިނައިރު އިށީނދެގެން ތިބުމުގެ ބަދަލުގައި ކޮޅަށް ހުރުމުން، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށްދޭ ހޯމޯންގެ މަސައްކަތް ހަރުދަނާވެ، ސިއްހީ ނުރައްކާތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.

ހޭޑަން ޕެނެޓިއާ މަރުވީ އޯވަޑޯޒްވެގެން

މަޝްހޫރު އެކްޓްރެސް ހޭޑަން ޕެނެޓިއޭ މަރުވީ އޭނާގެ ހަށިގަނޑުގައި ފެންޓަނީލް އާއި ޒެނެކްސް ފަދަ ނުރައްކާތެރި މަސްތުވާތަކެތީގެ މާއްދާތައް ހުރުމުގެ ސަބަބުން އޯވާޑޯޒްވެގެން ކަމަށް އޮޓޯޕްސީ ރިޕޯޓުން ދައްކައިފިއެވެ. އުމުރުން 36 އަހަރުގެ މި ތަރީގެ މަރުގެ މައްސަލަ ފުލުހުންނާއި ޑީއީއޭ ގުޅިގެން ތަހުގީގު ކުރަމުންދާއިރު، އޭނާ މަރުވީ އެއްވެސް ޖިސްމާނީ އަނިޔާއެއް ލިބިގެން ނޫން ކަމަށް ކޮރޯނާސް އޮފީހުން ވަނީ ކަށަވަރުކޮށްދީފައެވެ.

"އާޓިސްޓް-ޑައިރެކްޓާ" ޝަރަފު ލިބޭ ފުރަތަމަ ފަންނާނަކަށް ޓޭލާ

މިއަހަރުގެ އެމްޓީވީ ވީޑިއޯ މިއުޒިކް އެވޯޑްސްގައި އަލަށް ތައާރަފުކުރި "އާޓިސްޓް-ޑައިރެކްޓާ" ޝަރަފު ލިބޭ ފުރަތަމަ ފަންނާނަކަށް މަޝްހޫރު ލަވަކިޔުންތެރިޔާ ޓޭލާ ސުވިފްޓް ހަމަޖައްސައިފިއެވެ. މި އެވޯޑަކީ މިއުޒިކް ވީޑިއޯ އުފެއްދުމާއި ޑައިރެކްޓްކުރުމުގެ ދާއިރާއިން އޭނާ ކޮށްފައިވާ ނުފޫޒުގަދަ މަސައްކަތްތަކުގެ އަގުވަޒަންކުރުމުގެ ގޮތުން އަރުވާ ޝަރަފެކެވެ.

ރަނގަޅު ނިންޖަކަށް ކެއުން އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އެއްޗިއްސެއް؟

ބިހާއި، ކިރު އަދި ބަދަން ފަދަ "ޓްރިޕްޓޯފަން" އެކުލެވޭ ކާނާ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސްއާ އެކު ބޭނުންކުރުމަކީ ނިދުމަށް ބާރުއަޅާ މެލަޓޯނިން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން، ގޮހޮރުގެ ދުޅަހެޔޮކަން ދަމަހައްޓައި އަރާމު ނިދި ހޯދުމަށްޓަކައި ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ބޭނުންކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެއްކަން ދިރާސާތަކުން ދައްކައެވެ.

ޓީ-ރެކްސްގެ ހަށިގަނޑުގެ ހޫނުމިން އިންސާނުންނާ އެއްވަރު

ފޮސިލައިޒްޑް ދަތްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރި އައު ދިރާސާއަކުން، ޓީ-ރެކްސްގެ ހަށިގަނޑުގެ އެވްރެޖް ހޫނުމިނަކީ 36 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސްކަން ވަނީ ދެނެގަނެވިފައެވެ. މިއީ އިންސާނުންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހޫނުމިނާ ދާދި އެއްވަރުގެ މިންވަރެއް ކަމަށްވާއިރު، މީގެ ކުރިން ޑައިނަސޯތަކަކީ ފިނި ލޭ ހުންނަ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި އޮތް ގަބޫލުކުރުން މި ހޯދުމާއެކު ވަނީ ބަދަލުވެފައެވެ.

ޕެރިހުގެ ކޯޓަކުން ކިމްއަށް ބަދަލުގެ ގޮތުގައި އެންމެ ޔޫރޯއެއް

2016 ވަނަ އަހަރު ޕެރިހުގައި ކިމް ކާޑޭޝިއަންގެ އަތުން ގަހަނާ ފޭރުނު މައްސަލައިގައި، އޭނާ އަމިއްލައަށް އެދިގެން ބަދަލުގެ ގޮތުގައި އެންމެ ޔޫރޯއެއް ދިނުމަށް ކޯޓުން ހުކުމްކޮށްފިއެވެ. މި މައްސަލައިގައި ކިމް ބޭނުންވީ ފައިސާގެ ބަދަލަށްވުރެ ބޮޑަށް އިންސާފު ގާއިމުކުރުން ކަމަށްވާއިރު، އެ ހާދިސާ ހިނގި ވަގުތު ހުރި ރިސެޕްޝަނިސްޓަށް ބަދަލުގެ ގޮތުގައި އެއްލައްކައަށްވުރެ ގިނަ ޔޫރޯ ދިނުމަށްވެސް ވަނީ އަމުރުކޮށްފައެވެ.

މުސްކުޅިވުމުން ދުޅަހެޔޮކޮށް ހުރުމަށް ތިރީހުގެ އަހަރުތައް މުހިންމު

އުމުރުން 30 ގެ އަހަރުތަކުގައި ކަސްރަތުކުރުމާއި، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމާއި، ނިދި ހަމަކުރުން ފަދަ ރަނގަޅު އާދަތައް އަށަގަންނުވައިފިނަމަ، މުސްކުޅިވާއިރު ދިމާވާ ބަލިތަކުން ދުރުވެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ބާރު ވަރުގަދަކޮށް، އުމުރުން 90 އަހަރާ ހަމައަށްވެސް ތަކުލީފެއް ނެތި ދިރިއުޅުމަށް ލިބޭ މުހިންމު ފުރުސަތެއްކަމަށް ދިރާސާވެރިން ފާހަގަކުރެއެވެ.

Newsletter

Get the latest news delivered straight to your inbox