ބަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ނަފްސާނީ އުނދަގޫތަކާ ދެމެދު ބޮޑު ގުޅުމެއް

Feb 4, 2026, 1:58 AM
ބަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ނަފްސާނީ އުނދަގޫތަކާ ދެމެދު ބޮޑު ގުޅުމެއް

ހާސްވުމާއި ކަންބޮޑުވުމުގެ ތެރޭގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ހުންނަން ޖެހުމަކީ (Chronic stress) ސިއްހީ އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިކުރުވާ ކަމެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެއް ކަމަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަތާނަފުށް ހިމާޔަތްކޮށްދޭ ފަށަލަ ތުނިވުމެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން އެތެރެހަށީގައި ދުޅައެއް އުފެދި އެކަމުގެ އުނދަގޫ ތަހައްމަލު ކުރަންޖެހުމުން، އިންތިހާއަށް ދެރަވުމުގެ (depression) ހާލަތު ކުރިމަތިވެއެވެ.

ދާދި ފަހުން ސައެންސްވެރިން ކުރި ދިރާސާއަކުން އެނގުނު ގޮތުގައި މީހާ ހާސްކަމާއި ކަންބޮޑުވުމުގެ ތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުރުމަކީ، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ޕްރޮޓީނެއް ކަމަށްވާ (Reelin) ހަށިގަނޑުގައި އެކުލެވޭ މިންވަރު ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ގުނަވަންތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް މަރާމާތުކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮކަމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ޕްރޮޓީންއެކެވެ.

މި ދިރާސާގެ ތެރެއިން ފާހަގަކުރެވުނު ކަމަކީ، އެންމެ އިންޖެކްޝަނަކުން ވެސް މި ޕްރޮޓީން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަންޖެހޭ މިންވަރަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެވެ. އަދި މި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމާއެކު، ޑިޕްރެޝަން އާއި އެންޒައިޓީ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާކުރާ ބޭސްތަކުން ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ފަދަ ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ވެސް ފާހަގަކުރެވުނެވެ.

Advertisement

އަޖުމަ ބެލުމުގެ ގޮތުން ލެބޯޓެރީގައި ކުރި ތަހުލީލުތަކުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލާއިރު، ޑިޕްރެޝަންގެ މައްސަލައަށް ކުރާ ފަރުވާގެ މިސްރާބު، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމާއި ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮކަމާ ދެމެދުގައިވާ ގުޅުމަށް ބިނާކޮށް ބަދަލުކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މި ދިރާސާއިން ސައެންސްވެރިންނަށް ފާހަގަކުރެވުނު އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ، ދާއިމީ ހާސްކަމާއި ކަންބޮޑުވުމާއި، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ޑިޕްރެޝަންގެ ހާލަތާ ދެމެދު ހަޔަވީ (biological) ގުޅުމެއް އޮންނަ ކަމެވެ. އަދި މި ތިން ކަންތައް ގުޅުވައިދޭ މަރުކަޒަކީ ރީލިން ޕްރޮޓީންކަން ވެސް ފާހަގަ ކުރެވުނެވެ.

އެހެންކަމުން، އިންޖެކްޝަނެއްގެ ޒަރީއާއިން ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް މި ޕްރޮޓީން ފޮނުވައިލެވޭ ގޮތް ވާ ދުވަހަކުން، އެންމެ އިންޖެކްޝަނަކުން މި ތިން މައްސަލައަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. އަހަރެމެން ކައިބޮއި އުޅޭ ކާނާގެ ތެރެއިން، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ކާނާގެ މާއްދާތައް (nutrients) ލޭގެ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ފޮނުވައިދިނުމާއި ފޮނުވައިދޭނެ ބާވަތްތަކާއި މިންވަރު ކަނޑައެޅުމުގެ މަސައްކަތް ހިނގަނީ، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ (މައިދާ، ގޮހޮރު އަދި ފުރަގަސްފަރާތް) ގުނަވަންތަކުންނެވެ.

ނަމަވެސް، މީހާގެ ނަފްސުގައި ހާސްކަމެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމާއި ފިކުރުބޮޑުވުމުގެ މައްސަލަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ހުންނަ ނަމަ، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ކާނާގެ މާއްދާތައް ލޭގެ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ފޮނުވައިދިނުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. މިބައިތައް ލޭގެ ތެރެއަށް އަންނަ މިންވަރު މަދުވުމުން ދެން ކުރިމަތިވާ މައްސަލައަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ގުނަވަންތަކުގެ ބަތާނައިގެ އެތެރެފަރާތު ދުލިފަށް ތުނިވުމެވެ. މިހެންވުމުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ދިޔަ، ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ފޭދޭގޮތް މެދުވެރިވެއެވެ.

މި ހާލަތު މެދުވެރިވުމުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ނުރައްކާކުރާ ޒާތުގެ ބެކްޓިރިއާތަކާއި ވިހަތައް، ލޭގެ ނިޒާމުގެ ތެރޭގައި ދައުރުވާގޮތް މެދުވެރިވެއެވެ. އެއާއެކު، ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން މިކަމާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ފެށުމުން، އެތެރެ ހަށީގައި ދުޅަ އުފެދޭ ގޮތް މެދުވެރިވެ، ޑިޕްރެޝަންގެ އުނދަގޫ ތަހައްމަލުކުރަން ޖެހެއެވެ. މި ކަންކަމުގެ ދެމެދުގައިވާ ގުޅުމަށް ބަލާއިރު، ސައެންސްވެރިން ދެކޭ ގޮތުގައި، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަތާނައިގެ އެތެރެ ފަށް ވަރުގަދަ ކުރެވޭނެ ފަރުވާއެއް އީޖާދުކުރެވިއްޖެ ނަމަ، ޑިޕްރެޝަން އާއި ސްޓްރެސް ފަދަ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމާ ގުޅިފައިވާ މައްސަލަތަކަށް ވެސް ހައްލެއް ހޯދޭނެއެވެ.

ކޮމެންޓް

ފަހުގެ ޚަބަރު

"ކީއްވެ؟" ޓިކެޓް ވިއްކަން ފަށައިފި

ދިވެހި ފިލްމު "ކީއްވެ؟" ގެ ޓްރެއިލަރ އާންމުކޮށް، އޮލިމްޕަސް ކައުންޓަރާއި ވެބްސައިޓް މެދުވެރިކޮށް ފިލްމުގެ ޓިކެޓް ވިއްކަން މިހާރު ވަނީ ފަށާފައެވެ. ގިނަ ދުވަސްތަކަކަށްފަހު ރީކޯ މޫސާ މަނިކު ލީޑް ރޯލުން ފެންނަ، އީސާ ޝަރީފް ޑައިރެކްޓްކޮށްފައިވާ މި ފިލްމު ޕްރިމިއަރ ކުރުމަށް ހަމަޖެހިފައިވަނީ އަންނަ ނޮވެމްބަރު މަހުގެ 25 ވަނަ ދުވަހުއެވެ. އާއިލީ އަދި ލޯބީގެ މައްސަލަތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށްފައިވާ މި ފިލްމުން ދިވެހި ސިނަމާގެ މަޝްހޫރު ގިނަ ތަރިންތަކެއް ފެނިގެންދާނެއެވެ.

ޕެޓްރިކް ސްޓެވާޓް އުމުރުން 86 އަހަރުގައި މަރުވެއްޖެ

'ސްޓާ ޓްރެކް' އަދި 'އެކްސް-މެން' ފަދަ ފިލްމުތަކުން މަގުބޫލުކަން ހޯދި އިނގިރޭސި އެކްޓަރު ސަރ ޕެޓްރިކް ސްޓެވާޓް، އުމުރުން 86 އަހަރުގައި ލޮސް އެންޖެލިސްގައި މަރުވެއްޖެއެވެ. އޭނާ ނިޔާވީ އަލްޒައިމާ އަދި ޑިމެންޝިއާ ބަލީގައި އުޅުމަށްފަހު ކަމަށްވާއިރު، އޭނާއަކީ ފިލްމީ ދާއިރާއަށް ކޮށްދިން ޚިދުމަތްތަކަށް "ސަރ" ގެ ލަގަބުވެސް އަރުވާފައިވާ ފަންނާނެކެވެ.

ހޭޑަން ޕެނެޓިއޭ މަރުވީ މަސްތުވާތަކެތި އޯވަޑޯޒްވެގެން

އެމެރިކާގެ މަޝްހޫރު އެކްޓްރެސް ހޭޑަން ޕެނެޓިއޭ މަރުވީ މަސްތުވާތަކެތި އޯވަޑޯޒްވެގެން ކަމަށް ފުލުހުންގެ ތަހުގީގުން ކަނޑައަޅައިފިއެވެ. މެޑިކަލް ރިޕޯޓުތަކުން ދައްކާގޮތުގައި އޭނާގެ ހަށިގަނޑުން ފެންޓަނީލް އާއި ޒެނެކްސް ފަދަ ނުރައްކާތެރި ބާވަތްތައް ފެނިފައިވާއިރު، އޭނާގެ ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ޖިސްމާނީ އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާކަމުގެ ނިޝާނެއް ފެންނާކަށް ނެތެވެ.

ޖޯޖް މައިކަލްގެ ތަކެތި ނީލަން ކިޔުމުން ހިޔާލު ތަފާތުވެއްޖެ

މަޝްހޫރު ލަވަކިޔުންތެރިޔާ ޖޯޖް މައިކަލްގެ ބައެއް އަމިއްލަ ތަކެތި ނީލަން ކިޔަން ނިންމުމާ ގުޅިގެން، އޭނާގެ އެސިސްޓެންޓް ސިއޯބާން ބެއިލީގެ އާއިލާއާއި ސިއޯބާންގެ ކުރީގެ ފިރިމީހާއާ ދެމެދު ބޮޑު ހިޔާލުތަފާތުވުމެއް ވަނީ އުފެދިފައެވެ. ސިއޯބާންގެ އާއިލާއިން ބުނާ ގޮތުގައި މި ތަކެތި ވިއްކާލުމަކީ އޭނާގެ ހަނދާނަށް ކުރެވޭ އިހުތިރާމް ކުޑަ އަމަލެއް ކަމަށާއި، ސިއޯބާން ބޭނުންވީ އެ ތަކެތި އާއިލާގެ ކުދިންނަށް ދިނުމަށެވެ.

ހުއްދަނެތި ލަވަ ބޭނުންކުރުމުން ޓްރަމްޕްގެ ޓީމްއާ ދެކޮޅަށް ކޯޓަށް

ޑޮނަލްޑް ޓްރަމްޕްގެ ކެމްޕޭން ރެލީއެއްގައި ފަންނާނު ނީލް ޔަންގްގެ ލަވައެއް ހުއްދަނެތި ބޭނުންކުރި މައްސަލައިގައި، ކޮޕީރައިޓަށް އަރައިގަތްކަމަށް ބުނެ 10 މިލިއަން ޑޮލަރުގެ ދައުވާއެއް ކޯޓަށް ހުށަހަޅައިފިއެވެ. މި ދައުވާގައި ބުނެފައިވަނީ އޯހިއޯގައި ބޭއްވި ސިޔާސީ ހަރަކާތެއްގައި އެ ލަވަ ޖަހާފައިވަނީ ގާނޫނީގޮތުން ހޯދަންޖެހޭ "ޕަބްލިކް ޕާފޯމަންސް ލައިސަންސް" ނުވަތަ ފަންނާނުގެ ހުއްދަ ނެތި ކަމަށެވެ.

އާ ބާވަތެއްގެ ޑައިނަސޯއެއްގެ ކަށިގަނޑު 47 މިލިއަން ޑޮލަރަށް

ކުރިން ޓީ-ރެކްސްގެ ބާވަތެއް ކަމަށް ހީކުރެވުނު، ނަމަވެސް އާ އާއިލާއަކަށް ނިސްބަތްވާ "ޖޯޑީ" ނަމަކަށް ކިޔާ ޑައިނަސޯއެއްގެ ކަށިގަނޑު 47.3 މިލިއަން ޑޮލަރަށް ނިއުޔޯކްގައި ވިއްކާލައިފިއެވެ. މިއީ އަންދާޒާކުރި އަގަށްވުރެ މާ ބޮޑު އަގަކަށް ވިއްކާލި، ސައިންސްވެރިންނަށް މިހާތަނަށް ފެނިފައިވާ "ނެނޯޓައިރަނަސް" އާއިލާގެ މަދު ކަށިގަނޑުތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ ފުރިހަމަ އެކައްޗެވެ. މިފަދަ ތާރީޚީ ތަކެތި އަމިއްލަ ފަރާތްތަކަށް ވިއްކުމާ މެދު ސައިންސްވެރިންގެ މެދުގައި ބަހުސްތަކެއް ކުރެވެމުންދާއިރު، މި ކަށިގަނޑު ގަތް ފަރާތެއް ހާމަކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ.

މެކްލްމޯގެ "ފްރީ ޕަލެސްޓައިން" ޝޯތައް ފަށައިފި

ފަލަސްތީނަށް ތާއީދުކޮށް ވާހަކަދެއްކުމުން އެޑް ޝީރަންގެ ޓުއާއިން އުނިކުރި ރެޕް އާޓިސްޓް މެކްލްމޯ، އޭނާގެ އަމިއްލަ "ފްރީ ޕަލެސްޓައިން" ޓުއާ އަޔަލޭންޑްގެ ޑަބްލިންގައި ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަށައިފިއެވެ. ގިނަ ފަންނާނުންތަކަކާއެކު ބޭއްވި މި ޝޯއިން ލިބޭ ހުރިހާ ފައިސާއެއް ފަލަސްތީނުގެ ރައްޔިތުންނަށް ހަދިޔާކުރުމަށް އޭނާ ވަނީ ނިންމާފައެވެ.

Newsletter

Get the latest news delivered straight to your inbox