ބަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ނަފްސާނީ އުނދަގޫތަކާ ދެމެދު ބޮޑު ގުޅުމެއް

Feb 4, 2026, 1:58 AM
ބަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ނަފްސާނީ އުނދަގޫތަކާ ދެމެދު ބޮޑު ގުޅުމެއް

ހާސްވުމާއި ކަންބޮޑުވުމުގެ ތެރޭގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ހުންނަން ޖެހުމަކީ (Chronic stress) ސިއްހީ އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިކުރުވާ ކަމެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެއް ކަމަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަތާނަފުށް ހިމާޔަތްކޮށްދޭ ފަށަލަ ތުނިވުމެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން އެތެރެހަށީގައި ދުޅައެއް އުފެދި އެކަމުގެ އުނދަގޫ ތަހައްމަލު ކުރަންޖެހުމުން، އިންތިހާއަށް ދެރަވުމުގެ (depression) ހާލަތު ކުރިމަތިވެއެވެ.

ދާދި ފަހުން ސައެންސްވެރިން ކުރި ދިރާސާއަކުން އެނގުނު ގޮތުގައި މީހާ ހާސްކަމާއި ކަންބޮޑުވުމުގެ ތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުރުމަކީ، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ޕްރޮޓީނެއް ކަމަށްވާ (Reelin) ހަށިގަނޑުގައި އެކުލެވޭ މިންވަރު ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ގުނަވަންތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް މަރާމާތުކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮކަމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ޕްރޮޓީންއެކެވެ.

މި ދިރާސާގެ ތެރެއިން ފާހަގަކުރެވުނު ކަމަކީ، އެންމެ އިންޖެކްޝަނަކުން ވެސް މި ޕްރޮޓީން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަންޖެހޭ މިންވަރަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެވެ. އަދި މި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމާއެކު، ޑިޕްރެޝަން އާއި އެންޒައިޓީ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާކުރާ ބޭސްތަކުން ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ފަދަ ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ވެސް ފާހަގަކުރެވުނެވެ.

އަޖުމަ ބެލުމުގެ ގޮތުން ލެބޯޓެރީގައި ކުރި ތަހުލީލުތަކުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލާއިރު، ޑިޕްރެޝަންގެ މައްސަލައަށް ކުރާ ފަރުވާގެ މިސްރާބު، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމާއި ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮކަމާ ދެމެދުގައިވާ ގުޅުމަށް ބިނާކޮށް ބަދަލުކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މި ދިރާސާއިން ސައެންސްވެރިންނަށް ފާހަގަކުރެވުނު އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ، ދާއިމީ ހާސްކަމާއި ކަންބޮޑުވުމާއި، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ޑިޕްރެޝަންގެ ހާލަތާ ދެމެދު ހަޔަވީ (biological) ގުޅުމެއް އޮންނަ ކަމެވެ. އަދި މި ތިން ކަންތައް ގުޅުވައިދޭ މަރުކަޒަކީ ރީލިން ޕްރޮޓީންކަން ވެސް ފާހަގަ ކުރެވުނެވެ.

އެހެންކަމުން، އިންޖެކްޝަނެއްގެ ޒަރީއާއިން ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް މި ޕްރޮޓީން ފޮނުވައިލެވޭ ގޮތް ވާ ދުވަހަކުން، އެންމެ އިންޖެކްޝަނަކުން މި ތިން މައްސަލައަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. އަހަރެމެން ކައިބޮއި އުޅޭ ކާނާގެ ތެރެއިން، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ކާނާގެ މާއްދާތައް (nutrients) ލޭގެ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ފޮނުވައިދިނުމާއި ފޮނުވައިދޭނެ ބާވަތްތަކާއި މިންވަރު ކަނޑައެޅުމުގެ މަސައްކަތް ހިނގަނީ، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ (މައިދާ، ގޮހޮރު އަދި ފުރަގަސްފަރާތް) ގުނަވަންތަކުންނެވެ.

ނަމަވެސް، މީހާގެ ނަފްސުގައި ހާސްކަމެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމާއި ފިކުރުބޮޑުވުމުގެ މައްސަލަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ހުންނަ ނަމަ، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ކާނާގެ މާއްދާތައް ލޭގެ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ފޮނުވައިދިނުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. މިބައިތައް ލޭގެ ތެރެއަށް އަންނަ މިންވަރު މަދުވުމުން ދެން ކުރިމަތިވާ މައްސަލައަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ގުނަވަންތަކުގެ ބަތާނައިގެ އެތެރެފަރާތު ދުލިފަށް ތުނިވުމެވެ. މިހެންވުމުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ދިޔަ، ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ފޭދޭގޮތް މެދުވެރިވެއެވެ.

މި ހާލަތު މެދުވެރިވުމުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ނުރައްކާކުރާ ޒާތުގެ ބެކްޓިރިއާތަކާއި ވިހަތައް، ލޭގެ ނިޒާމުގެ ތެރޭގައި ދައުރުވާގޮތް މެދުވެރިވެއެވެ. އެއާއެކު، ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން މިކަމާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ފެށުމުން، އެތެރެ ހަށީގައި ދުޅަ އުފެދޭ ގޮތް މެދުވެރިވެ، ޑިޕްރެޝަންގެ އުނދަގޫ ތަހައްމަލުކުރަން ޖެހެއެވެ. މި ކަންކަމުގެ ދެމެދުގައިވާ ގުޅުމަށް ބަލާއިރު، ސައެންސްވެރިން ދެކޭ ގޮތުގައި، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަތާނައިގެ އެތެރެ ފަށް ވަރުގަދަ ކުރެވޭނެ ފަރުވާއެއް އީޖާދުކުރެވިއްޖެ ނަމަ، ޑިޕްރެޝަން އާއި ސްޓްރެސް ފަދަ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމާ ގުޅިފައިވާ މައްސަލަތަކަށް ވެސް ހައްލެއް ހޯދޭނެއެވެ.

ކޮމެންޓް

ފަހުގެ ޚަބަރު

ރޭގަނޑު ހަމަނިދި ހޯދުމުން ހިތުގެ ބަލިތަކުން ދުރުކޮށްދޭ

ހަމަނިދި ހޯދުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުމާއި، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކެއުންބުއިމުގެ އާދަތައް ބެހެއްޓުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. ރޭގަނޑު އިތުރަށް ނިދުމަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެއްކަން ދިރާސާތަކުން ދައްކައެވެ.

އެޑް ޝީރަން އާއްމުންގެ ކިބައިން މައާފަށް އެދެފި

ފަލަސްތީނަށް ތާއީދުކޮށް ވާހަކަދެއްކި މެކްލްމޯ ޓުއާއިން ވަކިކުރުމާ ގުޅިގެން ކުރިމަތިވި ފާޑުކިޔުންތަކާ ހެދި، އެޑް ޝީރަން އާންމުންގެ ކިބައިން މައާފަށް އެދިއްޖެއެވެ. ޝީރަން ބުނީ މެކްލްމޯ ވަކިކުރީ ޕްރޮމޯޓަރުން ކަމަށާއި، މި މައްސަލައިގައި އޭނާއަށް ގޯސްތަކެއް ހެދިފައިވާ ކަމަށް ގަބޫލުކުރާ ކަމަށެވެ. މީގެ އިތުރުން، އޭނާގެ މިއުޒިކަކީ ސިޔާސީ ކަމަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް އެއްބައިވަންތަކަން ރަމްޒުކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ހަދަން ބޭނުންވާ ކަމަށްވެސް އޭނާ ހާމަކުރިއެވެ.

ޑަޔާނާގެ މަޝްހޫރު "ރިވެންޖް ޑްރެސް" އަލުން ދައްކާލައި ނީލަމަށް

ޕްރިންސަސް ޑަޔާނާގެ މަޝްހޫރު "ރިވެންޖް ޑްރެސް" ނީލަން ކިޔުމުގެ ކުރިން ދުނިޔޭގެ އެކި ސިޓީތަކުގައި ދައްކާލުމުގެ ދަތުރު ލަންޑަނުން ފަށައިފިއެވެ. މި ހެދުން އަންނަ ޑިސެމްބަރު މަހު ނީލަން ކިޔުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާއިރު، މިއީ ޑަޔާނާ އަވަހާރަވުމާ ގުޅޭގޮތުން ކިންގް ޗާލްސްގެ މައްޗަށް އާ ތުހުމަތުތަކެއް ކުރެވިފައިވާ ދަނޑިވަޅެއްގައެވެ.

އެޒްޓެކް ލިޔުމެއް 186 އަހަރަށްފަހު މެކްސިކޯއަށް

ސްޕޭނުގެ އިސްތިއުމާރީ ދުވަސްވަރުގެ އެޒްޓެކް ހަޟާރަތުގެ ތާރީޚު ކިޔައިދޭ "ކޯޑެކްސް އަޒްކަޓިޓްލާން" ކުރެހުން، 186 އަހަރަށްފަހު ފަރަންސޭސިވިލާތުން މެކްސިކޯއަށް ގެންގޮސްފިއެވެ. މި ލިޔުން މެކްސިކޯއަށް ދޫކުރީ ދެ ގައުމުގެ ދެމެދުގައި އޮތް ސިޔާސީ ގުޅުމަށް 200 އަހަރު ފުރުން ފާހަގަކުރުމުގެ ގޮތުން، ދެ ގައުމުގެ އާސާރީ ދެ ލިޔުމެއް ވަގުތީގޮތުން ބަދަލުކުރުމަށް ވި އެއްބަސްވުމެއްގެ ދަށުންނެވެ.

ކޮއްކޯފުޅުގެ ފޮތުގައިވާ ތުހުމަތުތައް ގަނޑުވަރުން ދޮގުކޮށްފި

ޕްރިންސަސް ޑަޔާނާގެ ކޮއްކޯފުޅު އާލް ޗާލްސް ސްޕެންސާ ނެރުއްވާ ފޮތެއްގައި، ޑަޔާނާގެ ޖަނާޒާގެ ކުރިން ރަސްގެފާނު ޗާލްސް ދެއްކެވި ކަމަށް ބުނާ ވާހަކަތަކެއް ބަކިންހަމް ޕެލެސްއިން ދޮގުކޮށްފިއެވެ. ގަނޑުވަރުން ނެރުނު ބަޔާނުގައި ބުނެފައިވަނީ އާއިލާގެ މީހަކު ވަކިވުމުން ލިބޭ ހިތާމައިގެ ސަބަބުން ކަންކަން ހަނދާން ހުންނަ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމަށް ރަސްގެފާނު ގަބޫލުފުޅު ކުރައްވާ ކަމަށެވެ.

މީދަލުގެ ސިކުނޑީގެ ތެރޭގައި އިންސާނުންގެ ސެލް ހިމަނައިފި

އެމެރިކާގެ ސައިންސްވެރިން މީދަލުގެ ސިކުނޑީގައި އިންސާނުންގެ ސެލްތައް އަށަގަންނުވައިގެން ކާމިޔާބު ތަހުލީލެއް ކޮށްފިއެވެ. މި ދިރާސާގެ މައިގަނޑު ބޭނުމަކީ އިންސާނުންނަށް މެދުވެރިވާ ނަފްސާނީ އަދި ސިކުނޑީގެ ބަލިތައް ދެނެގަނެ، އެފަދަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ހޯދުމަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް އިތުރަށް ހަރުދަނާކުރުމެވެ.

އެޑް ދިފާއުކުރަން ނުކުތީ ކޮންސެޓް ބާއްވާ ތަނުގެ ޔަހޫދީ ވެރިޔާ

ފަލަސްތީނަށް ތާއީދުކުރާ ރެޕް ލަވަކިޔުންތެރިޔާ މެކްލްމޯ، އެޑް ޝީރަންގެ ކޮންސަޓުން ވަކިކުރުމާ ގުޅިގެން އަމާޒުވި ފާޑުކިޔުންތަކާ އެކު، ސްޓޭޑިއަމްގެ ވެރިޔާ ރޮބަޓް ކްރާފްޓް ވަނީ ޝީރަންގެ ދިފާއުގައި ވާހަކަދައްކާފައެވެ. ކްރާފްޓް ހާމަކުރި ގޮތުގައި ޝީރަން ވަނީ ފަލަސްތީނު ހިމެނޭ ސަރަހައްދަށް އިންސާނީ އެހީގެ ގޮތުގައި ދެ މިލިއަން ޑޮލަރު ހަދިޔާކުރުމަށް އެދިފައެވެ. މީގެ އިތުރުން، މެކްލްމޯ ވަކިކުރީ އޭނާ ނަފުރަތު އުފައްދާ ވާހަކަދައްކާތީ ކަމަށާއި، ޝީރަން އަކީ އެ ސަރަހައްދުގެ ސުލްހައަށް މަސައްކަތްކުރާ ފަރާތެއްކަން ކްރާފްޓް ފާހަގަކުރިއެވެ.

Newsletter

Get the latest news delivered straight to your inbox