ކޮލެސްޓްރޯލް
2 ލިޔުން
ފަހުގެ
ލުއިއަދަދުބޭހާ ނުލައި ކޮލެސްޓްރޯލް ތިރިކުރެވޭނެ ގޮތްތަކެއް
ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމަކީ ހާޓް އެޓޭކް ފަދަ ނުރައްކާތެރި ބަލިތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމަކަށްވާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް މީގެ އަލާމާތްތައް ބޭރުފުށުން ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން ފަދަ ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތަކަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ގުދުރަތީ ގޮތުން ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރެވިދާނެއެވެ.
ލުއިއަދަދުކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ކާނާއާއި އާދަކާދަ
ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ސްޓްރޯކަށް މަގުފަހިވާ ކަމަކަށްވާއިރު، މީގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކާނާގައި ހިމެނޭ ނުރަނގަޅު ސަރުބީ ނުވަތަ ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓެވެ. މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ބަޓަރާއި އެއްގަމު މަހުގެ ސަރުބީގެ ބަދަލުގައި އަންސެޗުރޭޓެޑް ފެޓް ހިމެނޭ ތަކެއްޗާއި، އޯޓްސް އާއި ތަރުކާރީ ފަދަ ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ.